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FITDAYS

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GAG
Esercizi di tonificazione muscolare incentrati soprattutto nella zona delle cosce, dei glutei e degli addominali con intensità medio-bassa.

TONIFICAZIONE
Serie di esercizi con intensità medio-bassa che alternano fasi di movimento e tonificazione ad altre di carattere aerobico che permette di muovere tutto il corpo.

ALLENAMENTO FUNZIONALE
Allenamento ad intensità medio-alta.

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